دانلود فایل صوتی ۶ ساعته کارگاهی مهارت های زناشویی،دکتر ناصر صبحی

مهارت های زناشویی

یکی از مشکلات رایج در زندگی، نداشتن مهارت های برقراری ارتباط است.

مقدمه ای بر مهارت های زناشویی

اغلب زن و شوهرها به دلیل نداشتن توانایی در شنیدن و ارتباط با مشکل روبه رو می شوند.
موانعی که بر سر راه برقراری ارتباط صحیح هنگام گفت وگو بین زن و شوهر وجود دارد، عبارتند از:
▪️ در نظر نگرفتن زمان کافی برای فکر کردن راجع به آنچه قصد بیان آن را دارند.
▪️ توجه نکردن به تفکرات و احساسات همسر.
▪️ ترس از نمایان شدن شخصیت واقعی.
▪️ ترس از عصبانیت همسر
▪️ ترس از رنجاندن همسر
▪️ نکته ای که زن و شوهر باید به آن توجه داشته باشند، این است که آنها قصد دارند بقیه زندگی را در کنار هم و با هم بگذرانند. به آرزوهای خود دست یافته و از نظر احساسی در سلامت باشند و این سلامت تنها با یکدلی و پذیرش زن و شوهر حاصل می شود.

▪️ یکدلی درواقع توانایی قرار دادن خود به جای دیگران و درک شرایط و احساسات از دیدگاه اوست.یکدلی و پذیرش برای داشتن یک رابطه مستحکم بسیار حیاتی است و این در حالی است که زن و شوهر باید مهارت های برقراری ارتباط کلامی درست را بیاموزند تا بتوانند به پذیرش و درک متقابل دست یابند

ازدواج اقدامی جدی است که آمادگی و مهارت‌های خاص خودش را می‌طلبد.

دوران آشنایی پیش از ازدواج فرصت مناسبی است تا این مهارت‌‌ها را که لازمه‌ی ازدواج موفق شمرده می‌شوند، تمرین کنید و آمادگی خود را برای حضور در زندگی مشترک بالا ببرید.

این دوران به هر حال با زندگی در زیر یک سقف تفاوت‌هایی دارد، اما همان‌طور که گفته شد فرصت قابل تأملی برای پرورش مهارت‌ های زندگی زناشویی است.

همه زوج ها اختلاف سلیقه دارند و این اختلاف سلیقه با مهارت گفت وگو به راحتی قابل برطرف شدن است. زوج ها باید در همان اوایل زندگی به شناخت کاملی از یکدیگر برسند و با استفاده از آن شناخت، مهارت گفت وگو با یکدیگر را به دست آورند…

مردان امروزی گاهی با این تصور که در حال حاضر همسرشان عصبی و ناراحت است، برای کاهش تنش ها با او قهر می کنند.

گاهی هم به دلیل ضعف، ناتوانی و مهارت نداشتن در گفت وگو چنین رفتاری را در پیش می گیرد.

گاهی هم به دلیل ناتوانی در مدیریت تنش ها و حل مسایل، نمی تواند راه حلی ارائه دهد. به همین دلیل با بروز مشکلات و در نهایت بحث و گفت وگو، کار به قهر می کشد. درحالی که چنین رفتاری باعث گسسته شدن ارتباط ها و کاهش روابط عاطفی زوج می شود.

معمولا افراد درونگرا که ارتباط کلامی شان ضعیف تر است، بیشتر قهر می کنند. قهرهای طولانی مـدت باعث سردی عاطفی و ایجاد شکاف عمیق در روابط اعضای خانواده می شود.

هنگامی که افراد از توانایی های خود ناامید می شوند به قهر پناه می برند

یعنی کسی که قهر می کند، می پذیرد در برقراری ارتباط و ایفای نقش واقعی خود بسیار ناتوان است.

اینکه چه کسی قهر می کند اهمیت ندارد زیرا در نظام خانواده ادامه قهر بر پیکره کل خانواده آسیب می رساند. از این رو زن و مرد هیچ تفاوتی با یکدیگر ندارند بلکه باید با ایجاد فضای مناسب ارتباطی، از شکل گیری این بحران جدی و آسیب زا جلوگیری کنند.